Hoyos

Entonces saca tus hombros hacia atrás, o también notarás que es como tu axila.

Vuelve a dibujar. A medida que tus axilas se mueven hacia atrás, inclinarse hacia la izquierda.

Mientras te inclinas a la izquierda, de nuevo inhalas y te abres a algo más grande.

Así que alargas tu columna vertebral y haces una gran medialuna a través de tu cintura lateral.

Con tu inhalación, vuelve al centro y cambia de lado.

Sujeta la muñeca izquierda con la mano derecha. Vuelve a tapar las axilas.

A medida que sientes que el corazón se eleva, el arco sobre en un gran, hermoso arco hacia la derecha.

También mira las tendencias a colapsar en el lado que te inclinas hacia.

Así que alarga ese lado tanto como el izquierdo y apóyate.

Toma otro respiro.

E inhala todo el camino de vuelta al centro.