Desafío de la postura perfecta. Día 3.
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Great exercises for beginners to correct posture till perfect. I like it very much!
Publicado por TheoryOfSex
Video Transcription
Buenos días a todos, hoy es 8 de enero de 2024 y hoy voy a continuar mi
desafío de postura perfecta, día número 3
Voy a usar por supuesto mi aplicación en mi teléfono y vamos a empezar a hacer nuestros ejercicios
Vamos a hacerlo
Empieza.
Por supuesto los anuncios, esto es necesario si no compras la solicitud
Pero todavía lo estoy intentando, por eso no compro todavía.
Cierra, por favor.
Empieza.
Me pondré de rodillas
3, 2, 1.
Empieza.
54 segundos.
Estírate, agárrate y levanta
Respira y muévete lentamente.
La mitad del tiempo
Quedan 10 segundos.
3, 2, 1.
Empieza.
Siguiente, 54 segundos.
Encuentra el estiramiento adelante
Ahora el siguiente ejercicio, la misma posición, solo de rodillas hacia atrás
3, 2, 1.
Empieza.
54 segundos.
Sentado en la curva delantera número 1
Te arrodillas, esto es para proteger tus tendones.
Siguiente.
No necesito acostarme.
Trata de acostarte doblando las rodillas.
Puedo hacerlo yo mismo.
De nuevo, la combinación de flexión
La mitad del tiempo
Creo que siento mucha tensión aquí.
Siento que tengo muchos huesos y músculos.
Quedan 10 segundos.
3, 2, 1.
Descansa.
El siguiente.
54 segundos.
Sentado en la curva delantera número 2
Ahora exactamente lo que dije antes, que necesito doblar
...
- 2,013
- 06:30
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