Gran entrenamiento con la milf pelirroja tetona Lilian Stone y su entrenador personal - mylf
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Lift Some Weights And Ride My Hard Cock - MYLF
Publicado por MylfOfficial
Transcripción de vídeo
Ven a jugar con nosotros.
Hey chicos, esta es Lillian Stone
Voy a hacer un vídeo de ejercicios para ti hoy.
Vamos a usar esta bonita pelota de ejercicios.
Vamos a fortalecer ese núcleo,
apretando ese trasero
Va a ser un bonito, bueno y sudoroso video
Vamos a hacer algunos abdominales
Vamos a estar haciendo algunas flexiones de piernas para apretar ese botín
Vamos a tener un gran entrenamiento
Vamos a empezar fácil,
Pero entonces vamos a llegar a las etapas más avanzadas
Así que, ya sabes, si eres genial con las cosas fáciles, bueno
Si puedes hacer el avance,
Entonces te recomiendo que lo pruebes.
Si no puedes, está bien.
Podemos apegarnos a la parte fácil.
Y si ustedes están listos,
Empecemos por ponernos de espaldas.
Quiero que lances la pelota delante de ti así.
Toca todo el camino de vuelta
Levanta los pies así.
Aprieta las palmas en el suelo.
Entonces quiero que empieces a levantar lentamente
Usa esa pelota, aprieta esos abdominales.
Justo así.
Sientes que te aprietas el trasero
Siente esos abdominales
Estamos en cinco
Vamos a hacer 10 totales
Seis.
Y 10
Muy bien, chicos.
Adelante, levántate.
Ahora quiero que agarres esa pelota,
Levántala justo encima de tu cabeza.
Ahora desde aquí, vamos a apretar ese trasero
...
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