Día 12 del desafío gpp con julia v earth. Entrenamiento con un programa especial y más fácil para una condición débil.
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Today started my woman's days, that's why I'm feeling weak. But anyway I'm not going to lose my challenge. To continue I chose an easier training program for 2-3 days of my weakness.
Publicado por TheoryOfSex
Video Transcription
Hola chicos Julia Versys aquí Hoy es 28 de marzo de 2022 y hoy es lunes
Un día muy duro y en realidad para mí también es duro porque el día de hoy comenzó
mi día de mujeres y no siento suficiente energía Esto es normal para
Los días de las mujeres y por eso estoy usando shorts hoy. Así que en los próximos cuatro o cinco días
Me verás en pantalones cortos Bueno, hoy voy a hacer ejercicios un poco más fáciles.
Más fácil será sólo dos ejercicios menos pero no es fácil de todos modos Así que...
tienes que empezar desde el principio Se calentará para los ejercicios y
Por esto tendré mi pared transparente aquí y ahora la empezamos ¡Vamos!
Bien, ahora debo ejercitarme en la pared.
Así que paso así.
Ok.
¡Oh!
y la mitad de tomillo
Ya casi está. Ve a una pared en la que puedas apoyarte.
Estuvo bien. Así que ahora también tocamos la pared para mantener el equilibrio y sólo llegar a una de mis piernas
Un poco. Y simplemente seguir
Así que en realidad siento tensión en mis músculos frontales en la pierna
Y funciona bastante bien Esto es sólo el calentamiento
Para el otro lado
Del otro lado
Cambio.
Ya hace mucho calor para mí.
Ya sabes, cuando no tienes suficiente energía, siempre es caliente
Ok, ahora cambiamos de posición para bajar
...
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