Desafío de redondeo anal - día 1 - sfw
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At this time I use a mobile application where I created a training program for myself. The App helps me with timing for each exercise.
Publicado por TheoryOfSex
Transcripción de vídeo
Así que, vamos a empezar mis ejercicios para el entrenamiento de culos
Quiero mi culo redondeado y voy a usar la aplicación en mi teléfono para trabajar en él
Y entonces también voy a usar donde sea posible, pesas
Aquí están mis pesas, las verás más tarde.
Y vamos a empezar, vamos a mostrar
Bueno, listo para ir
Bien, 3, 4, 5, 6, 7, 8
6, 7, 8.
Ahora un lado
Salta.
Lo hago diferente.
Buen trabajo.
12.
Y eso es bridge
Un poco de agua.
Pero en el puente también voy a hacer estas pesas
3, 2.
Ok.
Así que, ahora esto es un ejercicio
Necesito poner mi pierna así.
Y luego este
5, 6, 7, 8.
Descansa un poco.
Siguiente, 12
Empieza, 12.
Uno, levanta la pierna a la derecha.
Uno.
Descansa un poco.
Siguiente, 10
Este lo haré con pesas
Prepárate.
A la izquierda.
El lado izquierdo no importa.
Mis piernas están ardiendo.
Y luego dos patadas
Vamos a continuar.
Ok.
Salta.
Ok.
Puente.
Ok.
Ok.
Descansa un poco.
Siguiente, 12
Seis cada uno.
Empieza en 12, los pulmones en seis, cada lado.
8, 9, 10.
4, 4, 5, 6.
Salta.
Muévete y salta.
Descansa un poco.
A continuación, 8 se dividen a la izquierda
Otra vez.
¡Vaya!
Empieza.
8 se separan a la izquierda.
5, 6, 7, 8.
Descansa un poco.
A continuación, 8 empezar
8 se dividen en cuclillas derecha
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